تغذیه

پاپایا، میوه بهشتی!

پاپایا، میوه بهشتی | خواص پاپایا

پاپایا چیست؟ او خواهر کوچکتر انبه و دخترخاله آووکادو است! باورتان می شود داریم درباره پاپایا صحبت میکنیم؟ بله درست است. این میوه آبدار گرمسیری سرشار از شگفتی است. تا حالا امتحانش کرده اید؟ ممکن است تا حالا این میوه را در سوپرمارکت دیده باشید اما در خرید آن مردد …

مشاهده بیشتر »

اهمیت ورزش و تغذیه مناسب در سنین رشد

اهمیت ورزش و تغذیه مناسب در سنین رشد

برخی از ما انسان ها با فکر کردن به اندام و هیکل خود، حسرت این موضوع را می خوریم که چرا در گذشته ورزش نکردیم یا فلان کار را انجام ندادیم. به عقیده من، این فکر تا حد زیادی درست بوده و شما می توانستید با غذای مناسب و ورزش در دوران گذشته تان تا حد زیادی تغییر کنید. اما درصد قابل توجهی هم ازین موضوع به ژنتیک انسان ها بستگی دارد.

مشاهده بیشتر »

خواص نمک صورتی هیمالیا

خواص نمک صورتی هیمالیا

این نمک زیبا از کوهپایه‌های هیمالیا به‌دست می‌آید و اساساً نوعی از نمک دریایی فسیل شده است. علت رنگ صورتی این نمک به دلیل مواد معدنی و بیشتر از همه، آهن موجود در آن است. این نمک از دیگر نمک‌ها گران‌تر است اما خالص‌تر از بقیه بوده و برای بدن مفیدتر است.

مشاهده بیشتر »

خواص و ارزش غذایی کینوا

خواص و ارزش غذایی کینوا

کینوا که معمولا به عنوان یک ماده‌غذایی فوق العاده از آن یاد می‌شود به خاطر وجود مزایای بسیار در میان افراد محبوب شده است. کینوا سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. این ماده همچنین عاری از گلوتن است و برای افرادی که از رژیم غذایی فاقد گلوتن استفاده می‌کنند بیشتر توصیه می‌شود.

مشاهده بیشتر »

نقش گوجه فرنگی در سلامت جنسی خانم ها و آقایان

نقش گوجه فرنگی در سلامت جنسی خانم ها و آقایان گوجه فرنگی در بسیاری از غذاها استفاده می شود و عطر و طمع خوبی به آنها می بخشد. اما دلایل زیاد دیگری وجود دارد که اهمیت مصرف گوجه فرنگی را بالا می برد. گوجه فرنگی بدلیل دارا بودن فیبر، آنتی …

مشاهده بیشتر »

به دوست داران میوه خشک بپیوندید!

به دوست داران "میوه خشک" بپیوندید

به دوست داران میوه خشک بپیوندید! آیا هنوز شک دارید که میوه ها بهترین دوست سلامتی شما هستند؟ میدانید که میوه ها سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند که حتما باید در برنامه غذایی روزانه شما باشند. اما شاید از آن دسته افرادی باشید که میل زیادی به خوردن …

مشاهده بیشتر »

کدام مکمل بدنسازی بهتر است (۱)

کدام مکمل بدنسازی بهتر است (1)

کدام مکمل بدنسازی بهتر است (۱) سلام دوستان عزیز دلا هستم، کارشناس تغذیه و کارشناس ارشد تغذیه ورزش. سعی میکنم مطالب مفید و معمول رو که این روزا بیشتر به گوشمون میخوره و مفید هستند رو با شما به اشتراک بزارم. همونطور که میدونیم اخیرا استفاده از مکمل های ورزشی …

مشاهده بیشتر »

این خوراکی ها خانم ها را زیبا و جذاب می کند

این خوراکی ها خانم ها را زیبا و جذاب می کند

این خوراکی ها خانم ها را زیبا و جذاب می کند برای اینکه جذاب تر به نظر برسیم چه کار کنیم؟ یکی از مهمترین فاکتور های زیبایی، داشتن صورتی زیباست! به جای اینکه دست به دامن دکترها شوید و کلی هزینه کنید و انواع مواد آرایشی را روی صورتتان پیاده …

مشاهده بیشتر »

همه چیز درباره جینسینگ

همه چیز درباره جینسینگ

ریشه این گیاه خواص دارویی بسیاری دارد. و از زمان های بسیار قدیم به عنوان “گیاه جوانی” شناخته شده است. مردم کره و چین و همین طور سرخ پوست های آمریکا از این گیاه برای کاهش خستگی، افزایش انرژی بدن و درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می کردند.

مشاهده بیشتر »